কালোজিরা (Black Seed বা Nigella sativa) একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে চিকিৎসা ও খাদ্য উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এতে আছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ। নিচে কালোজিরা খাওয়ার ১৫টি উপকারিতা দেওয়া হলো—
পেজ সূচিপত্রঃ কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা
- রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
- কোলেস্টেরল কমায়
- হজম শক্তি বাড়ায়
- ত্বক উজ্জ্বল করে
- চুলের বৃদ্ধি ঘটায়
- শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানিতে উপকারী
- জয়েন্ট ব্যথা উপশম করে
- স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
- ওজন কমাতে সহায়ক
- সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
- মহিলাদের হরমোন ভারসাম্য রক্ষা করে
- যকৃত সুস্থ রাখে
- ঘুম ভালো করে
-
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
শরীরকে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। -
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। -
রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
নিয়মিত খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে। -
কোলেস্টেরল কমায়
খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়। -
হজম শক্তি বাড়ায়
গ্যাস, বদহজম ও পেটফাঁপা সমস্যা কমায়। -
ত্বক উজ্জ্বল করে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের দাগ ও ফুসকুড়ি কমায়। -
চুলের বৃদ্ধি ঘটায়
চুল পড়া রোধ করে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। -
শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানিতে উপকারী
শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে শ্বাস নিতে স্বস্তি দেয়। -
জয়েন্ট ব্যথা উপশম করে
এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ব্যথা কমায়। -
স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখে ও মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। -
ওজন কমাতে সহায়ক
মেটাবলিজম বাড়িয়ে অতিরিক্ত চর্বি কমায়। -
সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ শরীরে জীবাণু বৃদ্ধি রোধ করে। -
মহিলাদের হরমোন ভারসাম্য রক্ষা করে
মাসিক অনিয়ম ও পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সহায়ক। -
যকৃত সুস্থ রাখে
টক্সিন বের করে লিভারের কার্যক্ষমতা ঠিক রাখে। -
ঘুম ভালো করে
মানসিক চাপ কমিয়ে স্বস্তিদায়ক ঘুমে সাহায্য করে।
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমাণে খাওয়াই নিরাপদ। অতিরিক্ত সেবন ক্ষতিকর হতে পারে।
Comments
Post a Comment